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Emotion
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[LOC] [LOC], il y a environ un mois, le séisme qui à provoqué un tsunami et tout ce qui s’en est suivi. Etant passionné depuis toujours du pays, et ayant eut la chance d’y aller il y a peu, j’ai été très touché par ce désastre.
Le cœur qui se resserre. Montée d’adrénaline. Je me suis senti quasiment immobilisé.
J’ai tout de suite repensé à mon voyage au [LOC]. Je me suis rappelé du tsunami terrible en [LOC] quelques années auparavant. Je reste bloqué devant le second tsunami qui passe en direct à la télévision.
Peur, Inquiétude.
Etonnament c’est un peu comme mon espace vital car j’ai toujours considéré le [LOC] comme une partie de moi même. Je l’ai donc pris comme une attaque de ma propre personne. L’origine de l’attaque est la nature et en même temps l’imprévu.
Au restaurant, le soir, avec ma famille, l’ami de mon frère s’est levé avant le début du repas pour aller aux toilettes en nous disant qu’il ne se sentait pas bien, il n’est pas revenu avant un très long moment (laissant son assiette intacte et après qu’on ait tous fini notre repas)
Je n’ai ressenti qu’une accélération du pouls.
Je me demandais s’il était vraiment aux toilettes depuis tout ce temps, j’imaginais des scénarios dans ma tête avec des catastrophes qui auraient pu se produire, ce que j’allais devoir expliquer à son père si c’était vraiment le cas.
Peur
Territoire attaqué : territoire intérieur, émotions, par l’absence d’informations sur la situation, me laissant ainsi imaginer les pires situations (aussi invraisemblables soient-elles. Lui qui fait partie de ton territoire, ta responsabilité, l’estime de son père
Cela s’est passé pendant le stage, le jeudi 19 mars 2009. Il était environ 14h. Je suis entrain de travailler avec les autres salariés et stagiaires. J’ai fini d’installer la plateforme Magento. Je me rends compte que j’ai utilisé la mauvaise base de données (dev1 au lieu de dev2).
Jai mal au ventre, ainsi que des petits tremblements dans les jambes. Et des frissons dans tous le corps.
Je me suis simplement dit : « Pourquoi je n’ai pas fait attention, comment je vais l’annoncer ». J’avais envie de disparaître.
Une seule émotion, la peur est traitée ici.
Leur base de données. Par moi. Non, c’est une partie de toi qui est attaquée par toi : ton image, ton avenir, ta sécurité.
2 mois avant, j’ai trouve une stage
Heureux et plein d’espoir
J’au rai mon diplôme plus facilement quand j’ai trouve un stage
heureux
ABSENCE DE RÉPONSE
L’autoroute est à l’arrêt, je remonte les files de voitures le plus prudemment possible, une voiture change de file sans prévenir, j’anticipe, freine, le double et lui fait signe qu’il est dangereux, un scooter arrive alors à toute vitesse, manque de me rentrer dedans et commence à klaxonner.
Crispations, le temps se ralentit à l’approche du scooter
C’est déjà pas facile de survivre lentement au milieu des cons en bagnoles mais voilà qu’un fumier irresponsable vient me faire chier avec son scooter de mes deux
La peur de me faire rentrer dedans par un abruti de première !!
Mon intégrité physique est menacé par un irresponsable
Mon copain a pensée à moi en m’offrant un cadeau à la saint valentin.
un grand sourire sur les lèvres, des larmes de joie, un battement au cœur.
la première chose qui m’est arrivé à l’esprit: wow ! « je t'aime ». touché par le geste
Joie.
ABSENCE DE RÉPONSE
Le 1er Mars, je suis allé voir un match de football au [LOC] avec mon meilleur ami. Victoire de l’équipe que nous supportons.
Impression de joie, d’allégresse dans tout le corps. Tous les soucis passent au second plan.
Pensées positives, on s’imagine le déroulement du match.
Joie, bonheur, allégresse.
L’équipe que je supporte. Présent physiquement, mais à distance.
En me rendant en entreprise. Je suis passée par la [LOC] et en descendant les escaliers mon pied a glissé et je suis tombée en dévalant 7ou 8 marches sur les tibias et sur les genoux.
J’ai senti tout mon corps se contracter avant la chute. Puis j’ai ressenti un bon nombre de douleur sur les jambes.
Dès que j’ai compris que j’allais tomber, j’ai eu peur de me faire mal et surtout de me cogner la tête contre le sol.
Peur
Le territoire attaqué c’est ma santé. J’ai eu peur de me faire mal en tombant
Reprise du championnat du monde de Formule 1
ABSENCE DE RÉPONSE
Visions de courses que j’ai pu voir
Joie, impatience
Les courses automobiles. Retransmissions télévisuelles ou sur internet
jeudi après-midi à la piscine j’ai perdu montre
ABSENCE DE RÉPONSE
Quelqu’un me La volée
Tristesse
Ma montre.
Un dimanche après-midi, mes parents sont sorti et j’étais tout seul avec ma sœur à la maison. J’en ai donc profité pour prendre la nouvelle voiture de mon père pour aller voir mes amis au stade de foot bien que je n’ai pas encore mon permis de conduire Ma sœur me téléphone pour me dire que mes parent sont rentrés plus tôt que prévu et que je dois absolument rentrer.
Ma voix tremble et j’ai des sueurs froides. Mes mains bougent nerveusement et je tapote frénétiquement du pied.
Je pense déjà ce que va me dire mon père et je cherche un moyen de diminuer la chose en trouvant des excuses.
ABSENCE DE RÉPONSE
C’est ma sécurité physique qui est menacé par mon père.
En été pendant une partie de cache-cache. Je suis derrière un buisson et d’un coup je sens une chose passer sur mes pied en baissant les yeux je me rends compte qu’il s’agit d’un serpent.
Tétanie, bouffé de chaleur, tremblement
« Ne bouge pas ! Ne bouge pas ! Cours !!! »
Peur
Mon espace personnelle / ma survie. Par un serpent. Un animal dangereux dans l’imagination collectif.
Une fois la colère passée la peur fini par m'envahir car l'ordinateur ne voulaiT toujours pas démarrer.
J’ai senti que la tête était en précision, la tête commençaiT 0 devenir rouge vif.
contrairement 0ma colère, mes pensées, une fois la colère passée, est une série de questions sur le pourquoi du comment récupérer toutes mes données
ABSENCE DE RÉPONSE
le territoire attaqué est mon territoire personnel, car c'est mon ordinateur personnel et professionnel ou j'ai toute les données dessus.
Après un longue période de cours, je vais retrouver, au bureau, les collègues qui avaient organisés un événement pour boire une bière avant de partir du travail le jour de la St Patrick. Ayant fini les cours plus tôt ce jour-là j'arrive au bureau un peu avant 17h et lors de mon arrivée, tout le monde se retourne vers moi et dit : « Ha! Voilà celui qui a crashé notre serveur »
Je me suis arrêté sur place et ai cherché à lire sur les visages s'il s'agissait ou non d'une blague.
J'étais surpris de voir tout le monde se retourner vers moi et lorsque j'ai compris ce qu'ils venaient de me dire, je me suis demandé « Merde, qu'est-ce que j'ai fait. »
La surprise tout d'abord puis très vite le doute et la peur d'avoir fait une grosse boulette
Mes compétences de développeur web, et à plus court terme, la stabilité de mon apprentissage dans cette entreprise si j'ai réellement mis à plat le réseau informatique de la boite. Par : Quasi tous les informaticiens du service
Le Lundi 24 Mars, je me suis fait une entorse à la cheville droite en sport. Mes cousins étaient présents ainsi que mon meilleur ami. Un week end au ski était organisé pour le 4-5-6 Avril avec les personnes présentes ce jour là. Ceci étant la seule possibilité de vacances qui m’était offerte cette année, j’ai eu peur de ne pas pouvoir partir.
Déjà au moment de l’entorse, un mal de chien. Mais bizarrement et sachant que ce n’était pas grave, la peur de ne pas partir a prit le dessus, me causant des sueurs et une boule au ventre. Du fait de mes pensées qui s’activent avec la peur, je suis complètement déconnecté des choses autour de moi.
Je me dis que je vais rester seul ce week end là, que je vais rater les seules vacances de l’année, que je ne vais pas pouvoir faire mon activité favorite qui est le ski et que j’ai payé pour rien aussi.
ABSENCE DE RÉPONSE
J’ai eu l’impression qu’en me blessant, on m’a ôté mes seules vacances et le seul bonheur que je prévoyais sur cette période. J’en suis venu à m’en vouloir de m’être blessé.
Mon collègue n’a pas fait sa part du travail (entrer des données importantes dans la base à temps) ce qui risque de compromettre notre travail depuis 3 semaines
Inspiration d’air, froncement des sourcils, crispation, dents serrées
« Non mais c’est pas vrai »
Colère + peur des répercussions
Rigueur professionnelle. Par un collègue peu pointilleux
Cela se passe depuis 2 semaines. Je traîne une migraine sans savoir ce que c’est du matin au soir. Le médecin me dit que cela n’est pas grave et que cela peut être la conjonction de pleins de choses.
Je tremble et j’ai l’impression d’être 24/24 en constant effort. J’ai le cœur qui bat plus vite qu’à la normale.
Je n’arrête pas de me dire que cela n’est peut être pas qu’un simple problème de dents de sagesses, vue.stress ou encore cervical
La peur, la colère. En effet cela est apparu du jour au lendemain sans aucune raison.
Moi-même. Pourquoi ai-je ce mal de tête constant ?
J’étais au MacDonlad’s un vendredi soir(soir où il y a le plus de personnes) peu après le rush du soir(entre 18 h 30 et 21 h 30), deux individus cagoulés ont pénétré dans le Mcdo et ont décidé de faire un braquage à main armée. Suite à un concours de circonstance je me suis retrouvé au comptoir devant les braqueurs, sans trop être dans leur angle de portée.
Il faut rester le plus calme possible, ne pas faire de geste brusque, se figer. Un petit coup d’adrénaline, et la pulsion des battements de mon cœur s’accélère peu à peu. Puis fini par redescendre.
Tout d’abord « qui c’est, c’est guignol c’est une blague ? Pourquoi ils sont cagoulés». Ensuite « Ah, ça, n’en est peut être pas une, agis normalement ».
ABSENCE DE RÉPONSE
ABSENCE DE RÉPONSE
J’avais rendez-vous à mon entreprise avec mon tuteur académique mon maître d’apprentissage et la chargée de relations entreprise. Mais mon maître d’apprentissage a oublié ce rendez-vous. Tandis que les deux autres personnes étaient arrivées à l’entreprise en avance, il était en pause déjeuner et était injoignable.
J’ai eu quelques sueurs froides étant donné que sur le moment je ne savais pas comment j’allais lui rappeler.
Dans ma tête tournaient en boucle les différents moments où je lui ai rappelé ce rendez-vous. Je me disais que j’aurai dû lui rappeler le jour même, que j’aurai dû me douter qu’il oublierait.
J’étais stressé car je ne savais pas quoi dire à mon tuteur et à la chargée des relations entreprise en attendant son retour.
Ma patience, ma capacité à faire face à des imprévus et mes capacités d’improvisation ont été attaqués par mon maître d’apprentissage. Je ne voulais pas faire les patienter.
A la suite des résultats du premier tour des présidentielles, j’ai eu peur pour mon avenir et des prochaines années à venir pour [LOC].
Frissons, bouche-bée
« Sérieusement ? C’est chaud. » « Comment on en est arrivé là ? »
Peur
Mes croyances, et mes besoins. Par le résultat des élections et Par l’élection de deux candidats qui ne me représentent pas
Une fois la colère passée la peur fini par m'envahir car l'ordinateur ne voulais toujours pas démarrer.
J’ai senti que la tête était en précision, la tête commençais a devenir rouge vif.
contrairement a ma colère, mes pensées, une fois la colère passée, est une série de questions sur le pourquoi du comment récupérer toutes mes données
ABSENCE DE RÉPONSE
le territoire attaqué est mon territoire personnel, car c'est mon ordinateur personnel et professionnel ou j'ai toute les données dessus.
En traversant la route pour rentrer une voiture allant à toute allure a failli me rentrer dedans.
Blocage totale du corps, sueur froide, tout ralenti, puis un sursaut d'adrénaline.
Je pensé a rien, blocage totale.
La frayeur.
Ma survie , attaqué par une voiture très méchante. Non, elle n’est pas méchante
En fin de journée, en sortant du travail et en rentrant a la maison. Pas eu de nouvelles de ma femmes de toute la journée alors que d'habitude on s'en envoie des mille et des cents
[LOC] de spécial.
Mes pensées s'embrouillent, je commence à me faire des films, une inquiétude de plus en plus prononcée.
ABSENCE DE RÉPONSE
Ma femme, celle pour qui j'ai la plus grande affection est attaquée par l'inconnu
Lieu de travail (entreprise). Fin de semaine, un vendredi matin. Mon Manager me donne une tâche très importante à réaliser mais extrêmement difficile.
Boule au ventre. Sueur sur le front
Mon manager me confi une tâche difficile, le problème ? il ne se rend pas compte de la difficulté et malgré tous mes efforts je ne parviens pas à réaliser la tâche.
La peur (principalement) de le décevoir. Légère colère de ne pas y arriver. Tristesse
Confiance en soi. Amour propre.
Apres plusieurs semaines d’absences mon Chef de projet est de retour. Durant son absence tous les membres de l’équipe ont pu passer leur entretien annuel avec notre N+2, celui-ci à reprocher un manque de communication suite à une planification pour nettoyage/optimisation du code qui n’aurait jamais dû avoir lieu selon lui. Ce même N+2 nous avait demandé de fournir un résultat en très peu de temps. Même après explications il nous a été reproché de ne pas avoir communiqué et pris le temps d’organiser le développement. Le N+2 a nié avoir demandé un résultat rapide. Mon Chef de projet a donc eu son Entretien annuel avec note N+2 à son retour, et les 2 individus ont été en total désaccord. Mon chef de projet vient donc me parler de cet entretien qu’il a eu. Durant toute notre discussion j’appréhende qu’il me parle et me reproche la planification qui a porté préjudice à toute l’équipe.
Anxieuse, une légère boule au ventre
Va-t-il me faire des reproches ? et si oui lesquelles ?
Peur, culpabilité
Mon travail, ma capacité à l’effectué convenablement. par moi-même
Nous avons un projet de développer les réseaux sociaux Chinoises pour client. Il faut d’abord inscrire des comptes, mais il faut confirmer par téléphone et vérifier les documents identités. Mais nous n’avons pas le numéro chinois. J’ai essayé le numéro français plusieurs fois, ça ne marche pas quand même. En plus le chef de projet ne m’a pas donné les documents des informations de client. Le patron, il m’a pressé et m’avait demandé de fournir un résultat. Nous n’avons pas de temps. Et le client, il a attendu pour un délai de 3 semaines.
Avoir la tremblote. Mal à l’estomac.
J’ai pensé que nous ayons perdu le crédit à notre client. Peut-être nous allons perdre le client. Le patron, il serait colère et me gronderait puis il me virerait.
Peur, Remords, Triste
Mon travail, mon salaire, mon capacité de travail, crédit du chef
Dans une soirée le samedi soir ma petite amie était présente ainsi que mon ex petite amie avec qui je venais de rompre or mon actuelle petite amie la connais et est très jalouse. J’ai donc eu une petite frayeur lorsque mon ex petite amie m’a invité a danser car cela aurait pu être mal perçu par ma petite copine.
Petite hésitation au moment de dire oui et des petits regards lorsque je dansais pour voir la réaction de ma petite copine. Attention à la façon de dansé.
Trouver une explication et garder mon calme si jamais il y avait une dispute qui en avait découlé.
ABSENCE DE RÉPONSE
ABSENCE DE RÉPONSE
J’ai oublié mon chargeur de téléphone portable pour le week-end et la batterie commence à être faible.
Relâchement musculaire puis retension
J’essaie de penser où j’aurai pu l’oublier. Je me revois avec, le matin même en sortant de ma chambre.
ABSENCE DE RÉPONSE
Mon image de moi par le fait que j’ai pu oublier quelque chose auquel j’avais pensé le matin même.
Au travail, le mercredi 12 avril vers 15h30 : Ne réussissant pas à avoir accès à quelques serveurs depuis mon ordinateur virtuel, j’ai voulu changer un certain réglage. Après l’avoir modifié, je n’avais plus accès à cet ordinateur virtuel et je ne pouvais donc plus travailler sur mon projet.
Montée de chaleur, frissons à la tête, boule au ventre, dos raide/contracté.
Je me suis d’abord dit que ce n’était pas possible et que c’était juste une erreur passagère, alors j’ai redémarré la machine. C’est là que je me suis rendu compte que j’avais bien fait une fausse manipulation en voyant que je ne pouvais plus avoir accès à cet ordinateur.
Peur
Intérieur : émotions. Sécurité de l’emploi, estime des autres. [LOC] attaqué par la crainte de représailles extérieures.
Contexte : Nous avons toujours eu l’intention avec mon mari de partir de la région parisienne pour s’installer dans le sud-ouest. Un ras le bol de la région parisienne. On ne s’en est jamais caché. Un couple d’amie (elsa/julien) très proche de nous, également ostéopathes en région parisienne souhaitent également partir dans le sud-ouest. L’un d’eux fait déjà 2 jours par semaine en moyenne là-bas. C’est un projet également qu’ils ont de longue date mais ils n’ont toujours pas fait la transition car compliqué à mettre en place. De notre côté mes parents sont partis pour la retraite vivre la bas depuis nov 2016. Nous avons été les voir en février et nous en avons profité pour commencer à démarcher sur place. Mes parents sont prêts à nous loger un temps, et venir nous chercher à l’aéroport le temps de la transition. Du coup, notre projet s’accélère, et nous souhaitons prendre l’intervalle temps qu’il y a encore du potentiel. 18 mars 2017 après la formation [ORG], je pars dormir chez [PER] pour passer un dimanche avec eux. Je n’arrivais pas à engager la conversation avec [PER] sur ce sujet car j’ai peur de sa réaction. Je passe la nuit à me torturer l’esprit pour savoir comment je vais leur annoncer.Bref ça me ruine ma nuit, et je passe ma journée du lendemain à stresser et à attendre le moment opportun pour leur annoncer. Finalement, au moment du déjeuner je me lance. Nous étions dans leur salon avec [PER] Julien et Moi. Je dis : « J’ai quelque chose à vous dire, mais je ressens une peur à l’idée de vous en parler. Alors je me lance car nous nous sommes toujours tout dits et vous savez la considération que nous avons [PER] et moi pour vous. Etc. et là je leur explique tout : nos démarches effectuées, nos réflexions et notre souhait d’accélérer notre projet de partir.
Cœur qui bat très vite. Boule au ventre qui se serre. Mal de tête et fatiguée à l’idée de penser à la manière de leur annoncer. Sommeil perturbé.
Je ne veux pas qu’ils pensent qu’on leur vole leur projet et leur place qu’ils ont imaginé depuis toujours. Je ressens surtout une peur vis-à-vis d’[PER], j’imagine déjà sa réaction : mécontente, énervée, dégouttée. alors que ça n’est pas du tout mon intention. Peur de la blesser et de la décevoir. Peur que notre amitié s’éloigne, qu’elle préfère mettre des barrières pour se protéger.
Peur
Peur de la réaction d’[PER] imaginée par toi, car tu ne sais pas comment elle va réagir. Territoire attaqué : Estime de l’autre et besoin d’appartenance (amitié). Je ne veux pas la décevoir, je veux qu’elle garde confiance en moi car je lui porte beaucoup d’affection ton territoire ne correspond qu’à ce qui est chez toi. J’ai besoin qu’elle m’estime, qu’elle m’apprécie et que notre amitié soit proche. Peur que ce projet nous éloigne, qu’elle soit en colère contre moi, froide ou jalouse. Je résume par « peur de perdre votre amitié»
Je devais aller en week-end chez ma sœur en TGV mais j’ai du repasser chez moi car j’avais oublié mon sac et donc prendre un [LOC] plus tard
Ronger les ongles, maladresse, cœur qui bat plus vite
Devant prendre le [LOC] plus tard je me suis imaginée rater le TVG (qui était le dernier de la journée) et donc essayer de prendre un nouveau billet pour le lendemain s’il y a encore de la place ou devoir annuler mon week-end.
Peur
Mon temps, image de moi auprès de sœur si je ne venais pas
Nous sommes partis en week-end avec un bon copain ([PER]) et deux autres personnes pour rejoindre des amis communs à nous tous. Nous connaissions moins les deux autres passagers mais on faisaient le trajet ensemble afin de diviser les coûts du voyage. J’ai avancé 45 euros de frais à [PER] pendant le week-end. A notre retour quand je les lui demande, il m’apprend qu’ il a reçu une amende de 150 euros et qu’il verrait plus tard pour le remboursement. 4 mois plus tard, au téléphone, il me dit qu’il ne compte pas me rembourser car il considère que je devrai participer aux frais de son amende. J’ai fait l’AC pendant la conversation téléphonique.
Ma mâchoire se contracte, mes dents se serrent.
Je suis très étonné de voir à quel point cette situation délicate où l’on devrait se parler et trouver un compromis est traité par [PER] sans recherche de compromis, avec désinvolture et manque de respect de l’opinion que je pourrai me faire de son comportement, indigne de deux personnes qui se respectent. Je le trouve « dégueulasse » de raisonner comme ça et de me le dire d’une façon que je trouve froide et irrespectueuse au téléphone. Je trouve la situation injuste et son comportement me déçoit beaucoup, sa manière tranchée et catégorique de parler me déçoit encore plus.
ABSENCE DE RÉPONSE
Bien que la somme n’handicape pas mes finances actuelle je considère cette somme comme m’étant due donc je considère mon intégrité matérielle comme attaquée.
Lieu : dans ma voiture. Temps : dans ma matinée. Personnes : moi. Situation : je devais faire une prise de sang et je fais des malaises à chaque fois que j’en fais. Actions : j’ai essayé de ne pas trop y penser et j’ai essayé de me détendre.
Localisations : corps, cœur, tête, poumons. Précisions : j’étais pâle, je tremblais, mon cœur battait vite, j’avais mal à la tête, j’avais mal aux poumons et la respiration qui s’accélérai
Images : j’avais l’image de l’aiguille et que je faisais un malaise
Une seule émotion : la peur
Territoire attaqué : ma sécurité. Par l’image du malaise
Un soir d’hiver où la nuit est déjà tombée. Je marche en direction de chez moi, probablement comme les quelques autres personnes qui emprunte ce chemin. Écoutant de la musique, je ne prête que très peu attention à ce qui se passe autour de moi. Un homme et son chien apparemment inoffensifs, marchent en sens inverse. Mais c’est qu’après s’être croisé que le chien est revenu sur ses pas, pour venir aboyer et grogner derrière moi. Je me retourne donc pour faire face. Le chien étonné et alerté, retourne vers son maître.
Une très légère sensation de chute interne.
Une envie de frapper fort le chien pour qu’il comprenne que l’on n’attaque pas un être humain gratuitement, ainsi qu’une forte envie de dire au maitre de mieux dresser son chien.
Peur / Surprise. Légère colère après-coup
[LOC] de la confiance et mon intégrité phyisque
Dimanche 2 avril, belle journée ensoleillée, bonne matinée. L'oncle couvreur d'un ami vient voir un problème que nous avons depuis un moment sur notre toit, pour donner quelques conseils de professionnel. Et nous annonce que nos Vélux sont bons à changer, et que l'isolation de la toiture est obsolète.
Froid, lourdeur sur les épaules, impression de vide intérieur, et envie de pleurer devant l'étendu des travaux et l'aspect financier de la tristesse aussi ?
Je me suis dit que la maison allait vraiment nous manger tout notre argent et que nous ne partirons définitivement jamais en vacances car chaque année il y a des travaux onéreux à entreprendre. Je me suis vue à 40 ans, fatiguée et désespérée par ces travaux
Peur
Ma représentation du monde : « quand on travaille dur, on peut se faire plaisir et partir en vacances » et non pas ramer avec des travaux en permanence
Quand j’ai vu mon grand père est malade, j’ai peur de le perd
ABSENCE DE RÉPONSE
J’ai vais rester toujours a cote de lui pour le bien soigner
Une, c’est la peur de ne plus le voir
Mon sentiment, le Person que j’aime doit rester avec moi
En entreprise j'ai toujours peur de ne pas finir dans les délais un projet et de la réaction de ma responsable lorsque je dois lui dire que je n'ai toujours pas fini je ne veux pas la décevoir
Panique entraîne une paralysie totale empêchant toute action je n'arrive plus à accélérer dans mon travail, je fais des erreurs d'inattention, j'ai peur d'aggraver la situation si je dis que je n'ai toujours pas fini. Il y a eu une accélération des battements du cœur et le souffle court. Quelques maladresse fermer la fenêtre sur lequel je travaille, ou utilisé le mauvais outil.
J'essaie de me déstressé en me disant « Ressaisis toi ta bientôt fini». « calme toi ». En ayant des pensées positives pour diminuer mon stress et surmonter mes craintes ou en m'énumérant ce qu'il me reste à faire.
Plusieurs émotions : la peur, l'intimidation (pour le dire à ma responsable), le stress, tremblement. L'émotion traitée est la peur.
Les territoires attaqués sont: manque de confiance, mes capacités de travail, responsabilité. Le fait qu'il ait un délai à respecter fait entrer enjeu mes capacités à rendre le projet à temps, si je doute de ms capacités pour pouvoir le rendre dans les délais c'est que je manque de confiance en moi, je ne veux pas la décevoir. Attaque de toi-même sur toi-même donc ?
Pendant ma période de stage, j’ai du m’occuper seul du site internet sur lequel je travail. Sans la présence de mon tuteur, partit en vacances.
Battements cœur plus rapides. Impression de vide ressenti dans tout le corps.
J’ai imaginé tous les problèmes possibles.
Peur
Ma capacité à pouvoir faire des choses seul dans un contexte que je ne maitrise pas encore pleinement.
Une cliente envoie un mail disant qu’elle n’a pas compris mon précédent mail
Se pencher encore plus vers l’écran
Il va falloir tout réexpliquer et détailler encore plus alors que c’est simple. Et surtout dès que j'ai vu le message, j'ai pensé : "Roooooooooh"
Dégout je ne vois pas le dégoût, ni dans la case ressentis physiques ni dans celle du film de tes pensées
L'estime de soi est attaquée parce que ça me fait penser que je ne suis pas capable de me faire comprendre.
Vendredi 2 avril, une amie m’annonce que mon cours particulier de japonais est repoussé et ne peut avoir lieu samedi 3avril au matin.c'était vrai ? Mon cour serait repoussé à samedi après midi ou dimanche. J’ai donc prévenus ma professeur en m’excusant de mon absence à ce cour tout en précisant que j’avais des rendez vous le samedi et dimanche. Sur cette absence ma professeur m’a reproché de ne pas l’avoir prévenus plus tôt.ok
Sensations de chaleur au niveau de la tête ,traits du visage resserrés,
Incompréhension de ce que l’on me reproche, envie de lui répondre méchamment et lui crier dessus
Colère
Mon temps est attaqué et mes convictions. Mon temps par le fait que on me reproche de ne pas venir le samedi après midi ou dimanche , alors que j’avais quelque chose de prévus. Mes convictions par le fait que l’on veuille que je prévienne d’une absence bien plus tôt alors que le cours est annulé la veille.ok
Lors du test de la correction d’un ticket portant sur un problème sur le site internet, j’ai supprimé ce ticket en voulant supprimer le dernier commentaire que j’avais mis.
Une montée de stress (légère), J’avais un peu plus chaud
Je me suis dit que j’étais un boulet car je savais que j’étais en train de supprimer le ticket et je me demandais comment mes collègues allaient réagir.
Peur
Mes capacités professionnelles dans mon domaine. (Être bon ou mauvais dans ce que je fais). Par mes collègues. Supposément par tes collègues (ils ne font rien, tu imagines leur réaction). + estime de soi/par toi-même (cf boulet)
Un collègue a commencé a testé un bug que j'avais corrigé et testé, et les corrections ne marchaient pas du tout
Petite bouffée de chaleur
ABSENCE DE RÉPONSE
Peur
Mes compétences personnelles, mon savoir, mon travail
Au travail, avec des collègues, lorsque l’on me dit que mon travail n’est pas bon sur une tâche que l’on ne m’a jamais expliqué alors que j’ai bien précisé que je ne savais pas le faire et que j’avais besoin d’explication.
Apaisement après la colère. Léger stress
Envie de comprendre comment cela fonctionne
Je suis déçu de mon travail.
Mon travail par mon collègue. Déçu = tristesse, tu deviens séparé de l’image de toi « je sais faire »
Une pause pour une récupération : dans le magasin où je travaille, après la pause déjeunée les employés qui vont faire cinq heures successives ont droit à 10min de pause si c’est exactement 5heures et 20min haut delà. Ces pauses se prennent dans l’ordre de l’heure de la pause déjeunée. 30min après ma pause déjeunée une collègue vient me dire que je me prépare de partir en pause. Pourquoi? Il y a des filles qui sont revenues avant moi ? Elle me répond « je ne sais pas mais ce que le directeur adjoint m’a dit ». Jai donc appelé le directeur adjoint et je lui ai posé la question « pourquoi c’est moi qui dois partir en pause tout de suite et que je viens d’arriver ? » Il a répondu que c’est lui qui décidé.
Froncé les sourcils
Je voyais qu’il me faisait passer derrière d’autres collègues, qu’il fait du favoritisme
ABSENCE DE RÉPONSE
Le directeur adjoint ne respectait pas mes droits d’employé et les règles qui ont été établi.
Au travail avec collègue, nous discutions des écoles pour les années suivantes. Il a dit que certaines écoles n’acceptent plus de candidatures. Je n’ai encore fait aucune candidature.
Leger engourdissement aux jambes.
Je me suis imaginé faire toutes sortes de dossiers à remplir pour les écoles.
La peur qui est traitée ici (légère angoisse)
Ma tranquillité et mon inconscience ton avenir et ta sécurité ? par les paroles de mon collègue qui m’ont troublée. Par toi qui n’as pas fait le nécessaire.
Secrétariat de mon entreprise – Moi et la secrétaire – Demande de renseignement de ma part ou elle me répondit avec agressivité et froideur : « Tu vas commencer par reculer de mon bureau, et mieux t’exprimer car je n’ai pas compris »
Rougeur – chaleur – inclinaison avant – yeux vers le ciel
Envie de la gifler – « elle est détestable »
Colère – dégout – mépris
Colère contre la secrétaire, elle ne m’a pas respecté, pas écouté. Mon territoire attaqué est ma fierté. Injustice, elle m’a vraiment mal parlé
un mercredi matin je me rendais à l’entreprise j'ai pris le mauvais bus.
Une boule dans le ventre
Je vais être en retard et c’est la première semaine de demande de stage
Peur
[LOC] attaqué : moi. Par moi-même
Après deux semaines de travail et la fin du mois s’approchant, je reçois le chèque de paie pour le mois entier, un chèque d’une somme médiocre.
Machoire qui se crispe, courts moments d’absence dans le regard (lividité du regard), ressenti de hausse de température, exaspération, laché-prise, perte d’écoute et d’attention.
Je n’ai aucun poid ni aucune responsabilité dans l’entreprise, mon recrutement est basé sur du flan, car le patron a juste cédé à mon insistance. Pour eux, je ne vaut pas mon poste. Aucun respect du statut accordé.
La colère, la frustration.
Le territoire attaqué est l’estime et la valeur d’une personne à travers le mérite (ou plutôt le non-mérite) et la non-reconaissance/non-récompense vis-à-vis du travail.
A la [LOC], un homme ayant voulu in extremis monter dans son train se fait coincer son bras dans les portes
Les yeux fixés sur la personne. Je demeure immobile
« J’espère que le conducteur le voit ». « Pourquoi s’entêtent-ils à risquer leurs vie pour un train ? »
Peur. immobile me fait penser à la surprise
On a un système mental qui nous fait mettre à la place de l’autre d’où une partie de ta peur?
L’action s’est passé il y a deux jours, je conduisais ma voiture près de chez moi. En arrivant sur un rond point à plusieurs voies, une femme m’a coupé la voie en s’insérant au même moment dans le rond point.
Souffle coupé, accélération de mon rythme cardiaque
Lorsque j’ai vu la voiture se rapproché je ne suis d’abord dit « Non, elle m’a vu, elle va se décaler » et quand j’ai constaté que ce n’était pas le cas, je l’ai insulté de tous les noms.
La peur puis la colère
Le territoire attaqué est moi. Par la femme de l’autre véhicule.
Un collègue pendant le stage m’a dit que je ne l’avais pas écouté car je lui posais une question à laquelle il disait avoir avait déjà plus ou moins répondu. Je n’avais en fait pas compris.
Chaleur, augmentation du rythme cardiaque.
Cela m’énervait qu’il me dise ça sur moi étant donné que c’était faux.
Colère
Mon territoire lequel ? , par un collègue.
1) Au self, hier lors de la pause déjeuner, une jeune-fille a pris la dernière part de tarte
2) Dans la queue pour aller à la caisse, j’étais très énervé après cette fille, je pensais beaucoup de mal à son sujet. Très jaloux, très envieux. Ce commentaire est plutôt à mettre dans les pensées.
Je me voyais aller la voir, lui demander si le surpoids dont elle souffrait n’allait pas empirer avec cette tarte, et si elle ne préférait pas prendre un yaourt 0%.
Je pense qu’on peut parler ici de nervosité et jalousie. Enervé de m’être fait doublé et jaloux de ne pas avoir cette tarte.
ABSENCE DE RÉPONSE
Au restaurant (11/02/08 – 20h30), avec 3 amis, en plein repas, un monsieur est venu s’énerver contre nous parce qu’on le dérangeait.
Enervement (tics), gestes, visage fermé
Enervement, focalisation sur l’histoire et absence totale de bonne humeur par la suite
ABSENCE DE RÉPONSE
ABSENCE DE RÉPONSE
C’était récemment alors que j’avais des problèmes avec ma connexion internet ainsi que mon pc. J’ai donné mon exercice de français à ma cousine de me l’envoyer à partir de chez elle. Et hier soir je me suis aperçu que ce n’était pas fait sous prétexte qu’elle a oublié
Une forte envie de la taper. On dirait des choses qui montaient en moi une espèce de boule. La rage je dirai même. J’avais envie de crier
Dans mes pensées je me disais : « oh la !! qu’est ce que je dirai à la prof » A chaque fois je me disais intérieurement mince elle m’a tué !! oh non !!! C’était ce genre de mot.
La colère, la haine, la culpabilité vise à vis de la prof
Mon avenir, Ma confiance
Le matin en arrivant au travail mon patron m’a fait un reproche car il n'avait pas les clés et pensait que c’était moi qui les avais.
Suite à cela j'ai eu mon cœur qui s'est accéléré.
Je me suis revu avant de partir du boulot le soir précédent et je n'avais pas pris les clés car je n’étais pas le dernier à partir.
J’étais très contrarié envers mon patron qui n'a pas cherché à savoir qui avait réellement les clés (factuel ?)je suis arrivé le premier donc j'ai pris pour les autres. Factuel ?
Mon professionnalisme ? est attaqué par qui ? Ton territoire est peut-être ton image, ou la croyance d’un monde juste ou.
J’ai ressenti une petite colère durant la dernière alternance en entreprise. J’ai pu remarquer que ma tutrice venait plus souvent me voir pour suivre le fil de mon travail. D’après son attitude, je pense qu’elle commence à s’intéresser à mon travail, inquiète de voir la fin de l’année arrivé. Elle me demande de plus en plus de lui faire un compte-rendu du travail finalisé, du travail en cours et du travail à venir, chose qu’elle ne faisait pas avant.
J’ai eu tendance à soupirer une fois seul, à avoir la mâchoire crispée et les sourcils légèrement froncés.
Bien qu’elle souhaitait que je sois autonome autant que possible, je me suis mis à réfléchir sur la raison pour laquelle elle ne c’était pas intéressée plutôt à mon travail, à m’y aider afin d’être plus sereine quant à son avancement. En entrecroisant ces pensées avec les ouï-dire à son sujet, j’en ai déduis ce qui selon moi sont ses défauts. Et bien-entendu je n’ai pu m’empêcher de m’imaginer les lui dire en face la prochaine fois qu’elle viendrait me voir une nouvelle fois sur l’avancement de mon travail.
ABSENCE DE RÉPONSE
Mon travail, mon autonomie. Ma tutrice.
Le travail que j’ai mené depuis 2 semaines a été payant, ma boss me félicite
Sourire, bien-être
ABSENCE DE RÉPONSE
Joie
Utilité de mon travail. Présent très concrètement via la couverture du journal local qui comporte une photo que j’ai négociée
Lors d'un salon où j'étais exposant, mon stand a eu un problème technique qui nécessitait une restructuration. En discutant avec le régisseur, celui-ci ne m'a pas écouté (il s'en est allé quand j'ai commencé à parler).
Les poings qui serrent. J'ai jeté ce que j'avais dans les mains.
J'ai vu la personne s'en aller. J'ai jeté la bouteille que j'avais dans les mains. J'ai proféré des jurons. Je m'en suis allé. J'ai frappé un mur.
Colère
Mon droit à la parole. Le régisseur n'a clairement pas voulu que j'expose mon point de vue.
Un collègue m’agace lui ne fait rien, c’est toi qui es agacé par ce collègue un peu par son comportement parfois hautain et légèrement irrespectueux, notamment dans sa façon, parfois, de s’adresser au gens que je trouve un brin prétentieuse. Cependant, je ne travaille pas avec lui.
tu ne ressens rien ?
Globalement, ça se résume à un « tais-toi » intérieur !! Quand je n’ai pas mes écouteurs sur les oreilles
Agacement, très légère colère
Ma sensibilité, j’aime les gens qui ne se prennent pas au sérieux. Je propose : Croyance sur le monde que les gens hautains qui se prennent au sérieux n’ont pas le droit de » vivre »
Après avoir raccompagné un collègue de travail chez lui à [LOC] dans le 93, sur le chemin du retour une brigade m’interpella pour un contrôle, vu qu’il été tard et qu’il faisait froid et que je n’avais rien à me reprocher (voiture en règle), je pensais que cela irait vite. Au lieu de cela une fouille au corps et de la voiture fut entrepris et cela durant 30min.
Bien que la température extérieur été négative ma température corporelle ne cessait d’augmenter
Plaintes et insultes fusaient dans ma tête
Colère
Moi, mon véhicule, mon temps, venant de sortir du boulot j’étais fatigué+ le respect ?
Cela se passe chez moi en fin de soirée. Mon frère fait du bruit en jouant à un jeu en ligne sur. l’ordinateur. Je m’apprête à dormir et je vais le voir dans sa chambre. afin qu’il baisse d’un ton.
Au début, mes poings sont fermés. Ensuite je le pointe du. doigt pour lui signifier que je vais lui couper la connexion. s’il ne s’exécute pas.
Une image de moi lui coupant la connexion me vient en. tête.
La colère.
La tranquillité de mon sommeil est attaquée par mon frère.
Les faits se sont déroulés à [LOC] le dimanche 24 avril lorsque ma copine est rentrée après 10 semaines passées en [LOC] dans le cadre de ses études
Un sentiment de bonheur, les mains moites et une boule chaude, des papillons au niveau de l’estomac et le cœur qui bat plus vite
Un soulagement de la revoir enfin
La joie
Ce sont les sentiments qui sont attaqués, aussi bien les siens que les miens
La scène se déroule à la mairie de [LOC] à 16h. Je viens pour récupérer mon passeport. Je pose une question laquelle ? cela me semble important ici au sujet d’un VISA. La secrétaire hausse la voix tu comprends pourquoi ? et ne me donne pas de réponse en disant que c’est à moi de me renseigner. Je réponds à mon tour et je lui dis que c’est le rôle de son métier de me donner une réponse.
Pendant que la secrétaire me parle, mes dents se serrent et mon visage devient rouge puis je contredis fermement.
Je visualise une scène dans laquelle je me lève de ma chaise et je parle avec une voix forte à la secrétaire. Et je tape du point sur la table.
La colère
Territoire : Mon droit à l’information + croyance que si tu poses une question, on se doit d’y répondre. Attaqué par la secrétaire.
Au [ORG], vers 16 heures alors que je n’avais toujours pas déjeuné, je demande à la serveuse un menu à emporter classique, je vous passe les détails. Je prends mon menu, je m’en vais. Peu après, je me rend compte que le soda était mal fermé et qu’il n’y avait pas de pailles ! Résultats des courses : mon hamburger et mes frites on fait office d’éponge.
Bras très énergiques, c’est tout.
ABSENCE DE RÉPONSE
La colè_ére.
L’image de soi
J'étais dans le bureau de ma boss en fin d'après midi,Je suis convoqué pour faire un point avant de reprendre les cours.Mes relations sont correctes.
Je suis assis les mains serrés et surement rouge,
Je me dis que si ele veut savoir ce que je fais elle pourrai s'y interesser toute la semaine et pas en fin de stage.
ABSENCE DE RÉPONSE
ABSENCE DE RÉPONSE
Il est 17h55, l’action se passe dans un train au départ de [LOC] vers la banlieue. Le train est plein, c’est l’heure de pointe, normal. Il fait beau dehors, il y a du soleil. ___________________________. Je suis dans un train pour rentrer chez moi après les cours. Je suis parti de [LOC] depuis 5 minutes, j’allume mon internet sur mon téléphone et consulte mes mails comme à chaque fois [Il faut savoir que je travaille beaucoup pour mon entreprise, même quand je suis en cours]. Les mails se chargent, une 20ène de mails non lus sur la boite professionnelle. Je lis les mails les uns après les autres, et ce que je pensais arrive. Mes patrons me demandent des trucs à faire pour mettre en ligne avant le lendemain.
Physiquement, je ne ressens pas grand-chose, c’est surtout mental car je sais que ce soir là, je ne vais pas pouvoir arriver chez moi et « ne rien faire ». Un brin d’exaspération monte au fond de moi.
A l’intérieur de moi, je me dis « eh c’est reparti, je vais devoir encore travailler en rentrant » du coup, un grain de colère commence à venir en moi. Après une journée de cours, on va refaire 1 voire 2 heures de travail. Je trouve ça pénible. [Il m’est arrivé de travailler jusqu’à minuit, donc c’est vraiment pénible parfois]
C’est ici une petite colère qui se répète à plusieurs reprises, cela pousse à l’exaspération surtout que je n’ai rien en retour. Au bout d’un moment, ça « soule ». J’utilise ce mot là, car c’est la meilleure manière pour exprimer le fait d’être lassé. C’est aussi peut-être une petite pointe de tristesse due à la répétition des événements.
Le territoire attaqué est ici mon « temps/repos ». Il est vrai que j’aime bien faire les choses dans un certain ordre, il y a un temps pour tout. Après les cours, j’aime pouvoir être tranquille et libéré, ne penser à rien quoi. Quand cette situation se présente, je sais que je ne suis pas tranquille et que ma journée n’est pas finie. Dans cette situation, ces ordres arrivent de mes supérieurs.
Au travail, je devais m’occuper de l’intégration d’un module pour un client (temps estimé à environ 2 jours), et à la fin le client veut tout modifier, sans reculer la date de mise en ligne.
Légère crispation de la mâchoire.
Ils font chier, j’ai pas envie de refaire ce truc. C’est déjà assez chiant une fois alors pas deux. Quelle bande d’incapables, ils ne peuvent même pas organiser leur opération nationnale correctement.
Colère, tristesse.
Aucun, ce n’est pas moi le responsable. si tu es en colère, tu as forcément un de tes territoires attaqué !
Un développeur stagiaire m’a demandé pourquoi j’étais si réfractaire à une technologie de mise en forme de sites, que je me compliquais la vie à ne pas l’utiliser. Je lui ai répondu que cette technologie ne servait à rien. Il a haussé les sourcils et est retourné à son travail.
J’ai ressenti de la chaleur au niveau du visage.
J’ai pensé qu’il se foutait de moi et qu’il m’abaissait.
Seulement la colère.
Ma méthode de travail, mes connaissances, l’image que l’on a de moi. Par qui ?
L’examen du permis de conduire. Cet examen s’est déroulant ce matin (mercredi 2 avril 2008) à [LOC]. Les personnes présentes étaient L’inspecteur, mon moniteur et moi. Il y a eu quelques réflexions de la part de l’inspecteur. Comme par exemple « t’as pas envi d’avoir le permis » ou « vous écoutez quand je vous parle ».
A la base j’étais stressé, mais à ce moment là je sentais une espéce de boule dans ma gorge. Il m’a alors semblé plus opportun de ne pas répliquer
Je pense que je risque encore de le raté une fois. Et Je repense à tout le temps que j’y ai consacré
ABSENCE DE RÉPONSE
Le territoire attaqué est bien sûr ma conduite et l’analyse de ma personnalité par l’instructeur.
Un collègue à reproché quelque chose à un autre collègue et celui-ci a rejeté la faute sur moi.
Muscles contractés (mains), rougeurs.
Je me rappelle de quand j'ai parlé avec mon collègue de ce qui lui est reproché maintenant et qu'il me reproche à moi.
Colère
Ma pensée Besoin de justice, reconnaissance. par le collègue qui a rejeté la faute sur moi.
Au bureau avec mon collègue développeur, une secrétaire et la DRH. La DRH nous dis (développeurs) « les gars j'espère que je peux encore compter sur vous, ne me faites pas regrettez » (de nous avoir pris en alternance),
Sourcils plissé, bouche fermé, lèvres resserrées,
C'est sur que c'est le chef qui lui a mal parlé de nous alors qu'il ne nous a rien dit personnellement, Il n'est pas franc avec nous. Je n'aime pas travailler avec les gens comme ça
Frustration, incompréhension, colère.
Ma crédibilité est remise en question ainsi que mon sérieux et mon professionnalisme. Par la DRH
Festival de Bd d'Angoulême, un tirage au sort a lieu pour rencontrer un auteur, je ne pioche pas un ticket gagnant.
Je me sens plus tendu au niveau des épaules et je ressens un goût amer dans la bouche.
L'image qui me vient à l'esprit c'est un nuage qui pleut juste au-dessus de ma tête.
ABSENCE DE RÉPONSE
Je suis déçu de ne pas avoir gagné le sésame pour rencontrer l'auteur que j'admire.
A la [ORG], je viens enfin de trouver le livre que je voulais depuis plusieurs mois
je souris, je me sens réveillée, plus active
. Des images surtout : moi en train de lire, (je vois le livre ouvert devant moi), puis d’autres images associées au thème du livre (souvenirs d’un voyage)
ABSENCE DE RÉPONSE
-j’ai enfin trouvé le livre, et surtout je me suis enfin décidée à le chercher vraiment
Vendredi après-midi, après un examen (virologie), avec les personnes de ma classe. En parlant de l’épreuve qui vient de se dérouler, je me rends compte que j’ai fait une erreur que je considère (intérieurement) comme « bête » car j’aurais pu l’éviter. Déception, colère contre moi-même
Crispation des muscles. « boule » furtive à l’estomac
Images en tête : le sujet d’examen, les mots inscrits sur ma copie, une sorte de schéma se dessine dans ma tête correspondant à mon erreur. Mots associés : ceux que j’ai inscrits et qui font qu’il y a une erreur, et des insultes que je dirige contre ma personne.
ABSENCE DE RÉPONSE
Je suis déçue de n’avoir pas trouvé la bonne réponse (un mécanisme biologique à déduire à partir de quelques hypothèses) car après coup cela me paraît simple. De plus, j’avais le sentiment d’avoir réussi l’examen, ce qui n’est plus tout à fait vrai.
Je viens d’aller chercher mon courrier, et je rentre dans ma chambre où je suis en train de faire cuire un pot-au-feu.
Je souris toute seule, j’inspire profondément.
Je pense à ma mère et à la maison de ma famille quand j’étais petite. Je suis aussi étonnée et un peu fière d’avoir réussi à préparer quelque chose qui sent aussi bon.
ABSENCE DE RÉPONSE
Le pot-au-feu est un plat très familial que je n’avais encore jamais préparé toute seule. C’est comme une preuve d’indépendance !
J’ai éteint la lumière pour me coucher, seul dans mon lit.
Je pleure.
Je pense à elle.
ABSENCE DE RÉPONSE
La mort de ma grand-mère il y a un an et demi.
Étant membre d’une communauté de joueur (jeux vidéo), ils nous arrivent très souvent de comparer des jeux entre eux et leurs modèles économiques, etc.. Lors d’un énième débat sur les MMO (Massive Multiplayer Online), un jeu est cité par un de nos membres qu’il est le seul à très actif sur ce dernier.. Il s’exaspère de ne pas comprendre pourquoi personne ou peu de nos membres ne veulent jouer avec lui.. Je lui réponds que ce je ne trouve pas que ce jeu est beaucoup d’intérêt et que je préfère d’autres titres présents sur le marché.. Il me répond que je n’ai pas goût et selon lui, ce jeu est le meilleur du marché.. Il campe sur sa position et ne supporte pas les critiques et diverses opinions de la communauté. Je lui fais remarquer ce dernier point.. Il s’emporte sur cette remarque et commence à insulter la communauté et moi-même.
Sensation de chaleur à la tête et au torse. Battement du cœur audible dans les oreilles.
Il me gonfle celui-là ! On ne peut jamais parler avec lui. Et après il s’étonne que personne ne veuille jouer avec lui. S’il n’est pas content, il peut aller voir ailleurs !
Colère
Le territoire attaqué est celui du savoir / mon avis personnel. Il ne respecte pas mon opinion et dénigre mes goûts.
J’ai réussi à prendre dans mes mains notre petite souris protégée
Une petite souris toute douce dans mes mains
ABSENCE DE RÉPONSE
ABSENCE DE RÉPONSE
elle n’a pas l’habitude et cherche plutôt à goûter à la chair fraîche d’habitude
Seule, dans ma chambre, un matin, devant mon grille-pain. J’attends que la tartine sorte.
Sorte de chaleur, ou de contraction qui part de l’estomac et diffuse autour
« pauvre andouille, tu savais très bien que ça allait sauter, tu l’attendais même, alors pourquoi faut il toujours que tu sursautes ! »
ABSENCE DE RÉPONSE
Sortie brusque du pain hors du grille pain, dans un contexte calme et sans heurt. Attente tendue, dans l’espoir de ne pas sursauter cette fois-ci.
Un jour un collègue que j’appréciais tout particulierement m’a invité à déjeuner en tete à tete. J’etais tres contente !
Les sensations que j’ai ressentis ont été comme celles de la peur, sauf qu’en plus j’ai rougit.
Je vais pouvoir le connaître un peu plus,lui qui ne mange jaamis avec ses collegues, ca me fait enormement plaisir. L’appartenance ?
ABSENCE DE RÉPONSE
ABSENCE DE RÉPONSE
Nous sommes le vendredi 8 avril 2011. Je dois mettre à jour un site internet pour mon entreprise le soir même car la semaine d’après je suis en vacances. Je passe 4h sur le projet. Une semaine passe et en revenant de vacances, je m’aperçois que mon collègue a remodifié tout mon travail. Résultat : le site n’est plus compatible sur l’ensemble des navigateurs mais uniquement sur IE6. Mon collègue n’a pas dû comprendre mon code.
Fatigue. Bras lourds
Je l’aime bien mais il est hors de question que je me retape tout le boulot.
Colère
Qualité du travail
Lundi soir au téléphone avec ma mère. J’apprends qu’ils viendront me voir un week-end en février. Comme je rentre peu souvent chez mes parents, ça me fait plaisir de les revoir et de passer un week-end sur [LOC] avec eux. D’autant plus qu’ils avaient récemment appelé pour me dire qu’ils ne pourraient sûrement pas venir et j’avais été un peu déçue sans vouloir leur avouer.
sourires. signes physiques de contentement : envies de bouger, chantonner. sensation de bien-être qui se ressent comme un soulagement au niveau de la poitrine. sensation agréable aussi ressentie au niveau du ventre, détente.
bonne nouvelle. -anticipation, plaisir ressenti à imaginer ce qu’on pourra faire le week-end. -visualisation du week-end, de la préparation (ce que je veux leur montrer de [LOC].)
ABSENCE DE RÉPONSE
le plaisir de voir mes parents. la joie après la déception puisque je croyais que le week-end était annulé.
Marchant dans la rue seule un dimanche, peu de monde dans la rue, quelques personnes m’interpellent.
Gêne dans les bras et dans le buste, difficulté éprouvée à prendre un air naturel. Léger tremblement au niveau du cœur.
Je pense aux mots que je vais employer pour raconter cette peur. Je vois des images d’émeutes.
ABSENCE DE RÉPONSE
Solitude et relatif silence, déconnection de la réalité
Je suis rentrée chez mes parents vendredi soir pour passer le weekend en leur compagnie. Mais en me couchant, j’ai repensé à mon réveil dans mon appartement étudiant, où je viens d’emménager, que je n’avais pas éteint. Et j’ai été dans l’incapacité de dormir en pensant à ce réveil qui allait sonner à 6h30 le samedi matin, et risquait fortement de réveiller tous les voisins.
J’avais l’estomac noué, des frissons qui me parcouraient tout le corps, me provoquant des suées. J’avais froid, puis chaud, puis de nouveau froid.
J’étais dans mon lit, je ressens encore le glissement des draps sur ma peau, le bruit de l’oreiller quand ma tête s’enfonçait de nouveau dedans à chaque fois que je me retournais. Je me suis levée plusieurs fois, chercher de l’eau, tenter de me changer les idées. Mais dans mes pensées, je ne voyais que ce réveil, dont le son montait, montait, sans jamais s’arrêter, la musique du jingle de [ORG].
La peur
J’avais peur que mon oubli détériore l’image que mes voisins pouvaient avoir de moi. C’était mon oubli, j’étais moi-même à l’origine de cette peur, du coup j’éprouvais également un peu de colère envers moi-même.
La scène se passe à la maison, un soir en ouvrant le frigo je m’aperçoit que ma sœur a acheter les gâteaux frais (d’une grande enseigne) que je préfère.
J’ai ressenti une joie, ça m’a fait chaud au cœur qu’elle ai spontanément choisie de me les prendre. Une sensation de chaud au niveau de la poitrine et un regain d’énergie. Ce qui m’a réellement fait plaisir c’est qu’elle ait pensée à me faire plaisir.
Je me suis imaginé comment la remercier et la serrer dans mes bras. En voyant les gâteaux j’ai souris, et inconsciemment je me suis mit à chantonner.
Joie
ABSENCE DE RÉPONSE
La semaine dernière à cause d’un virus j’ai du reformater mon ordinateur.
Crispation des muscles, envie de crier, chaleur intérieure.
« Il va falloir que je passe ma nuit à tout réinstaller. »
Colère
Mon temps et ma « vie » !! Par un virus
A une demie heure de la fin de ma journée, mon chef me demande de terminer d’écrire un document qu’il avait commencé le matin et il s’en va en me disant qu’il a un rdv important
les sourcils froncés. la respiration devient lente et bruyante
Je me dis qu’il n’a aucun rdv mais juste l’envie de rentrer chez lui plus tôt comme moi-même d’ailleurs
L’agacement et la colère
. Ma patience, mon temps / par mon chef
Au début du dernier cours vendredi dernier, donc en fin de semaines et alors que j’étais fatigué, on attendait le début du cours et que l’enseignant ait fini de s’installer. En discutant avec une amie, j’ai soupiré à cause de plusieurs choses que l’on avait à faire et du temps limité que l’on avait pour cela notamment parce que le cours finissait tard. Etant au premier rang, l’enseignant m’a vu et entendu soupirer et s’est adressée à moi de manière très agressive pour me signifier que je pouvais partir si je n’étais pas intéressé.
Ne m’attendant pas à ces mots ni à ce ton, j’ai commencé par être surpris : je me suis redressé et ai fixé l’enseignant le temps d’assimiler l’information. Dans un second temps j’ai été énervé par la réaction qu’elle avait eue mais j’ai contenu mon énervement pour ne pas envenimer les choses. Physiquement, cela s’est traduit par une contraction des muscles, surtout au niveau de la mâchoire et des mains.
J’ai d’abord mis un court instant à assimiler l’ « agression ». Ensuite je me suis mentalement parlé à moi-même pour contenir ma colère, jusqu’à ce que la tension disparaisse et que l’on passe à autre chose.
L’émotion traitée ici est la colère, ainsi qu’une peur passagère liée à la surprise initiale.
ABSENCE DE RÉPONSE
J’étais sur une manip avec un collègue. Celle-ci ne fonctionnait pas et c’était la première fois que je la faisais. Mon collègue me dit de faire des changements et d’essayer d’autre configuration. Un ingé passe à coté et vient nous voir. Celui-ci regarde la manip et demande pourquoi j’ai fait ces modifications puisque scientifiquement cela n’avait aucun intérêt puis il me dit de réfléchir avant d’agir que je devrais faire des schémas etc. Mon collègue qui a fait les modifs n’a rien dit.
Enervement, volonté de combat.
Pourquoi je me fais engueuler alors que je ne connais pas la manip et que le changement de setup n’a pas été effectué par moi mais par mon collègue ! Ce n’étais peut être pas intelligent mais je n’en savais rien et pourquoi l’autre ne dit pas que c’est lui qui a fait les erreurs ??
Colère
Image de soi
Le [LOC] fonctionne au ralenti, s’arrête entre les stations. Je dois aller chercher mon enfant à la crèche, je vais arriver très en retard.
Une soudaine accélération du rythme cardiaque, j’ai chaud, j’ai la sensation que ma peau brule.
Je vois les assistantes maternelles qui attendent mon arrivée. Seules avec ma fille dans les bras.
La colère sera traitée ici.
Mon territoire est attaqué, ma personne, par les retards incessants de la [ORG]
23h dimanche soir : [PER] m'a appris que le devoir d'écoute duré 53 min et qu'en plus d'être un simple devoir d'écoute que j'avais prévu de faire lundi soir, il fallait rédiger un commentaire dont on avait jamais entendu parler là à minuit parce que demain j'avais cours.
Du mal à rester en place.
D'abord de l'incompréhension « j'ai du mal lire », ils ont du se tromper. Puis je me suis rendu à l'évidence que non.
Colère
ABSENCE DE RÉPONSE
Au bureau, vendredi, le dernier jour en entreprise avant la reprise des cours. Il est 17h et une de mes collègues m’envoie une demande de mise à jour de contenus nécessitant validation de la hiérarchie, c’est-à-dire des aller-retour et modifications des propositions faites. Elle vient me voir dans le bureau pour être sûre que j’ai bien reçu les doc et que je serai en mesure de répondre à sa demande. Note d’info : je lui ai fait ma demande des contenus 2 semaines auparavant, au moment de mon retour en entreprise.
Une fois qu’elle soit repartie dans son bureau : soupir, grande prise de respiration, fatigues et énervement interne.
Dans la tête : « Pu***n » « fait chier » « elle est sérieuse » « elle est relou ! ». Envie de la rattraper dans le couloir et lui dire « NON je peux pas » et envoyer une réponse groupée avec toute la hiérarchie en copie : «. compte tenu des délais de réception, je ne suis en mesure de répondre à cette demande. »
La colère et l’énervement
Territoire attaqué : mon travail/ma crédibilité au sein du département, le fait que mes collègues pensent que je ne fait pas bien mon travail et que je ne sais pas gérer mon temps. Par une collègue qui gère mal son temps.
Le mercredi 07 mars 2012, j’ai eu un rattrapage d’un devoir de Java. Mon rattrapage a eu lieu dans le [LOC] en salle 306 à 14 heures. Le professeur de Java m’a dit que le rattrapage se ferait à l’oral.
J’avais les mains moites et la gorge sec. Mes mains tremblées et j’avais du mal à parler. J’ai eu une angoisse et j’avais envie d’aller à la toilette.
J’ai cru que c’était une exécution parce que j’ai ressenti d’après sa façon de parler et se comporter qu’il ne voulait pas me faire passer ce rattrapage. J’ai ressenti qu’il pensait que j’avais séché son devoir alors que j’étais absent pendant trois semaines.
J’ai eu un sentiment de frayeur et de peur du devoir à l’oral lorsqu’il s’est déroulé à l’orale. J’ai ressenti un sentiment de dégoût et un mauvais goût d’amertume dans la bouche parce que j’étudie depuis un moment dans un langage similaire et très proche. J’ai eu une rage intérieure que j’aurais voulu lui exprimé mais je me suis retenu de par mon éducation. Cette colère intérieure s’est intensifiée en fureur intérieur lorsque j’ai entendu ses mots suivant : « C’est pas très bon ». Je me suis rendu compte plus tard en parlant avec un thérapeute que j’ai ressenti de la jalousie envers les personnes qui ont eu des excellentes notes alors qu’ils ne sont pas fort dans ce domaine alors que moi, je fais que programmer dans ce langage en entreprise.
ABSENCE DE RÉPONSE
Lors d’un cours de biophysique destiné à un public de biologistes, l’enseignant a annoncé que les formules mathématiques ne seraient pas explicitées car elles lui semblaient relativement inaccessibles pour des étudiants en biologie à l’[ORG]. La technique commentée ce jour-là est un très utilisée dans certaines disciplines de la biologie.
Je me suis sentie énervée et frustrée car c’est une technique qui me semble indispensable à la carrière professionnelle que j’envisage. Bien que parfois qualifiée de « difficile à comprendre » en raison des démonstrations physiques qui sous-tendent son principe, je conçois difficilement l’apprentissage d’une notion sans en expliquer le plus précisément possible le(s) mécanisme(s) impliqué(s).
J’ai vu un paquet ovale d’équations bleues claires, flottant devant un fond blanc transparent, disparaissant rapidement par diminution de l’intensité de la couleur des chiffres, lettres et symboles.
Colère et tristesse
ABSENCE DE RÉPONSE
Secrétariat, Lundi matin durant la pause, j’ai voulu récupérer ma feuille d’anglais que j’ai rendu vendredi (en croyant que c’était le dernier délai), car elle était en fin de compte, à rendre pour le jeudi de la semaine. Et elles ont refusés alors que je ne demandais que le sujet, et non ce que j’avais rendu.
Dégoutée, étonnée (car je ne demandais qu’un simple sujet), visage, je sentais que mon visage était rouge.
ABSENCE DE RÉPONSE
Colère
Territoire intérieur. LEQUEL ? Par le désaccord de la secrétaire, et par la deuxième secrétaire qui s’est incrusté dans notre conversation.
C’était lors du Gala de [ORG], en dehors de la salle Salsa. J’ai retrouvé une de mes meilleurs amies en train de pleurer. Je l’ai pris dans mes bras et je lui ai demandé ce qui lui arrivait, et elle m’a racontée entre deux sanglots et avec une voix teintée de colère que quelqu’un, l’un de mes amis, l’avait blessé par ses paroles. Il n’était pas présent lorsque je suis arrivé. On a parlé puis on est partis ailleurs pour se changer les idées.
Incapable de les décrire. J’avais un peu bu, et j’avais chaud en sortant de la salle. Mais je n’étais pas du tout concentré sur mon propre corps lors de l’évènement.
L’image de mon amie en larmes. La sensation de vouloir la protéger de ce qui la faisait pleurer. « Qu’est-ce qui t’arrives ?! ». J’avais besoin de savoir, de la rassurer.
Tristesse et colère
Le territoire attaqué était celui du bonheur de mon amie. Attaqué par les propos et réaction de l’autre.
Je suis en voiture pour partir en week-end, tout va bien. Je décide d'appeler ma sœur que je n'ai pas vue depuis plusieurs semaines et avec qui je m'entends bien. Elle décroche, l'ai plutôt énervé, et me dit qu'elle ne m'entend pas bien. J'arrange le micro, elle me dit que c'est mieux ainsi. Je lui dis que je l'appelle pour prendre de ses nouvelles, et elle me répond « Ben c'est bon, on se voit dans une semaine ! ». Cette réaction m'énerve, je lui dis que je raccroche et c'est ce que je fais.
J'entends à sa voix qu'elle est énervée et que je la dérange. Elle a un ton qui me fait comprendre qu'elle n'a pas envie de me parler.
Je pense d'abord qu'elle est énervée juste parce qu'elle ne m'entend pas bien. Puis je ne comprends pas sa réaction. J'étais contente à l'idée de discuter un peu avec elle mais elle n'a pas envie de me parler et je ne comprends pas pourquoi. Je me demande pourquoi elle m'en veut mais ne trouve pas vraiment de raison valable.
Je suis énervée et déçue. Ma colère se traduit par le fait que je décide de raccrocher sans chercher à en savoir plus puisque cela me semble inutile. Je suis déçue de ne pas avoir pu lui parler.
ABSENCE DE RÉPONSE
Au travail. Mon tuteur. Il m’a accusé de mentir: il m’avait demandé d’effectuer une modification, deux mois après, il me demande de l’annuler en disant qu’il était impossible pour lui de m’avoir posé cette requête car la modification en question n’était pas ergonomique et il détestait cela (c’est pourtant bien à sa demande que j’ai effectué la modification).
Chaleur. Tendue. J’ai rougis. Je perdais mes mots. Impression de bégayer
Rien, je m’explique, et cache ma colère devant le client Ceci est extérieur.
Colère
Territoires intérieurs : Mon intégrité est attaquée par le fait que mon tuteur m’accuse de mensonge. Mon image est attaquée car il le fait devant le client
Oral pour des concours en première année de prépa, que je passais juste pour m’entraîner. Cet oral est un entretien, et j'étais très mauvais pour ce genre de chose (3/20 à la colle de français précédente)
Gorge sèche. Mains moites
(mots à « haute voix ») : - « Je vais encore me ramasser ». - « Je m'en fou il y a toujours les matières scientifiques ». - « C'est que du pipo » (sensation de mépris). - « Pas envie d'abandonner mon honnêteté intellectuelle ». - « Mais ça fait quand même mal ». - « Et ce que j'appelle « pipo » est tout de même nécessaire , je risque de ne pas m'en sortir dans la vie sans ça ». -Début de la peur. -Visualisation d'échecs lors entretiens d'embauche. -Renforcement de la peur. -Visualisation des visages de mes amis/proches laissés de côté par le système scolaire. -Visualisation de certains de mes camarades ayant des notes très médiocres et pourtant toujours arrogants et odieux, qui s'en sortiront avec des écoles privées et leur maîtrise de la communication favorisée par leur absence d’honnêteté. -Début de la colère envers tout ça. -Début de la colère envers moi même de ne pas être capable de lutter.
Peur et colère. Peur
Estime de soi. Confiance en mes capacités futures. Réussite sociale future. Le système scolaire / la société ultra communicante / mon incapacité à réagir
Je suis chargé de TP, c’est un vendredi après-midi, en pleine période des forums de prépa. Un élève vient me voir en début de TP pour me dire qu’il a permuté avec un de ses camarades, sans nous avoir prévenu alors que cela demande un certain travail administratif (matière partagée entre deux département). Après avoir lancé les TPs j’emmène l’élève voir la responsable de la matière pour savoir si on accepte cette permutation. Après discussion celui-ci est autorisé à continuer la séance (environ une heure s’est déjà écoulée depuis le début du TP). Soudain après 30min celui-ci vient m’annoncer qu’il est malade et doit voir le médecin.
Une légère décharge d’adrénaline et les mains qui tremblent un peu la première fois. Une boule au ventre et des crispations dans les mains la deuxième fois.
Pour la première partie : Je pense qu’il se fout de moi et que son comportement est arrogant de nous mettre devant le fait accompli. Je lui dit que je m’occuperai de son cas après m’être occupé de ses camarades pour le laisser réfléchir et me laisser décider du comportement à adopter. Pour la deuxième fois je me dis qu’il me prend clairement pour un con et puis je me dit que c’est dommage qu’il se tire une balle dans le pied alors que c’est une matière faites pour gagner des points facilement. D’autant plus qu’en prenant la place d’un de ses copains pour lui rendre service il s’est foutu tout seul en l’air.
Colère faible puis forte mais également tristesse.
Ce qui est attaqué c’est mon autorité. L’élève impose ses choix sans me consulter.